Pilates

Il metodo insegna una serie di esercizi che sollecitano ad utilizzare i muscoli addominali, glutei e la muscolatura lombare. I movimenti sono lenti e controllati, la respirazione è parte integrante dell'allenamento

Benefici
Il corpo sarà rafforzato e protetto, gli addominali saranno tonici, la zona lombare irrobustita e la postura migliore.
Intensità
Attività adatta a chiunque
Frequenza del corso
Due lezioni settimanali della durata di un'ora ciascuna
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    • lunedì
    • martedì
    • mercoledì
    • giovedì
    • venerdì
    • sabato
    • domenica
    • 15:00 - 16:00
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    • Pilates
      15:00 - 16:00
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    • 16:00 - 17:00
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    • 17:00 - 18:00
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    • 18:00 - 19:00
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    • 19:00 - 20:00
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    • Pilates
      19:00 - 20:00
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    • 20:00 - 21:00
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