Agility Fit
Esercizi non necessariamente a tempo di musica che migliorano l'agilità e la destrezza, in caso di movimenti combinati, oltre ovviamente al tono muscolare e alla resistenza
Benefici
Esercizio progressivo per gli arti inferiori e superiori
Intensità
Attività a intensità medio-alta
Frequenza del corso
Due lezioni settimanali della durata di un'ora ciascuna