Power Pump

Esercizi a tempo di musica molto schematici e ripetuti più volte con l'uso di piccoli attrezzi come pesetti, elastici, barre pesanti per rinforzare varie parti del corpo

Benefici
Aumento della tonicità generale del corpo e lavoro aerobico intenso
Intensità
Attività a intensità media
Frequenza del corso
Due lezioni settimanali della durata di un'ora ciascuna
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    • lunedì
    • martedì
    • mercoledì
    • giovedì
    • venerdì
    • sabato
    • domenica