Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell'intero apparato muscolare del corpo, con l'obiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici

Benefici
Consente di individuare la propria postura abituale, prenderne coscienza ed imparare le posizioni corrette da assumere mettendole in pratica fino a prendere l’abitudine alla loro esecuzione quotidiana con benefici a livello cardiocircolatorio, a livello del sistema nervoso grazie al controllo della respirazione, a livello articolare e muscolare
Intensità
media intensità
Frequenza del corso
settimanale