Cross-training Intensivo

Allenamento di tipo funzionale che prevede la "fusione" di diverse tecniche pratiche ed è adottata da atleti professionisti per la propria preparazione fisica e sportiva

Benefici
è un programma di rafforzamento fisico completo che mira a sviluppare in maniera organica potenza, velocità, forza e resistenza
Intensità
Intensità di lavoro medio-alta
Frequenza del corso
Due lezioni settimanali della durata di un'ora ciascuna

E’ una disciplina sportiva di tipo funzionale, che prevede la “fusione” di diverse tecniche pratiche ed è adottata da atleti professionisti per la propria preparazione fisica e sportiva.

I workout vengono variati quotidianamente e grazie a questa continua variazione si favorisce il recupero fisico per la ricostruzione delle fibre muscolari.

Il tutto ci permette di ottenere una condizione fisica tonica ed asciutta nonché un considerevole aumento del proprio livello fitness generale.