Funzional fitness

E' una nuova ed esclusiva disciplina che prevede come unico carico il peso del corpo stesso e/o l'ausilio di semplici attrezzi

Benefici
è un programma di rafforzamento fisico completo che mira a sviluppare in maniera organica potenza, velocità, forza e resistenza
Intensità
Intensità di lavoro medio-alta
Frequenza del corso
Due lezioni settimanali della durata di un'ora ciascuna

E’ un allenamento caratterizzato da movimenti totali derivanti dalla vita quotidiana.

Grazie all’ausilio della catena cinetica si generano movimenti pluri-articolari e pluri-muscolari stimolando la propriocettività, il controllo del corpo e del cuore.

Essere funzionali è sinonimo di forza, agilità, resistenza, coordinazione ed elasticità permettendo così di raggiungere il giusto equilibrio psico-fisico quotidiano.